Witamina C odgrywa znaczącą rolę w produkcji kolagenu. Przy dużych wysiłkach wzrasta zapotrzebowanie na witaminę C, dlatego sportowcy, szczególnie przed zawodami, powinni przyjmować większą dawkę tej witaminy.

Witamina C jest zużywana szybciej w warunkach stresu i obciążenia organizmu. Organizm człowieka powinien przyswajać dziennie minimum 60 mg witaminy C. Palacze i osoby starsze mają zwiększone zapotrzebowanie w witaminę C (każdy papieros niszczy 25-250 mg). W nowoczesnych preparatach zawierających witaminę C znajdują się również bioflawonoidy (np. z cytrusów). Wzmagają one absorpcję witaminy C, wskazane jest, więc ich łączne przyjmowanie.

 

Sposób użycia: 1 tabletka 1 do 2 razy dziennie.